Десерты – стройности не помеха!

Какая женщина, глядя на своё фото, не мечтает о том, чтобы пирожные, тортики, слоечки и другие лакомства, которые мы так любим, не прибавляли лишних килограммов? Противостоять изобилию сладостей, да ещё и украшенных так, что глаз не отвести – это слишком сильное испытание для слабого пола. Что же делать? Где найти такие рецепты, чтобы не навредить своей красоте и здоровью? Выход есть всегда. И в данном случае прекрасным решением являются диетические десерты. Что в них используется? Зачастую, в основу десерта берут продукты с низким содержанием сахара, а также муки и жира. Отлично подойдут для этого свежие ягоды и фрукты. Удачно используются такие сухофрукты как чернослив, изюм и, конечно, курага. Кроме того добавляют орехи и овсяные хлопья. Важным ингредиентом считается какао в виде порошка или горький шоколад. Великолепно сочетается со всеми диетическими продуктами корица и имбирь. И самые часто употребляемые в десертах составляющие- это кисломолочные продукты. Обезжиренные йогурты, творог и сливки походят идеально. Итак, чем можно себя побаловать прямо сейчас? На самом деле рецептов великое множество. Остановимся на таких десертах, после которых наши фото будут по-прежнему нас радовать. Конфеты «Нежность» Состав: обезжиренный творог 300 г, сахар 225 г, кокосовая стружка (примерно 150-300 г), жареный миндаль (цельный, не измельчаем). Приготовление: Для приготовления диетических конфет тщательно перемешиваем творог с сахаром в однородную массу. После этого формируем шарики размером с грецкий орех. Самая важная часть рецепта: в каждый шарик положить по миндальному орешку. Теперь остаётся обвалять в кокосовой стружке наши замечательные конфетки и отправить на один час в холодильник. Фруктовые кексы «Объедение» Состав: овсяные хлопья 225 г, один банан, одна морковь средней величины, 125 г орехов по вашему вкусу (это может быть кешью, миндаль, бразильский орех или грецкий), один лимон, чайная ложечка мёда, ягоды ( подойдут малина, клубника, смородина и др.). Приготовление: Необходимо овсяные хлопья залить кипятком, накройте крышкой и оставьте на 5 минут для набухания. Орехи по желанию можно обжарить, а затем измельчить. Банан лучше всего взбить блендером.
Источник: vsedeserti.ru