КАК УЛОЖИТЬ СПАТЬ РЕБЕНКА?
В течение дня с малышом происходит столько интересных событий, что вечером его бывает трудно уложить спать. Чтобы процесс засыпания не стал мучительным, создайте спокойную и доброжелательную атмосферу перед сном
Бывает так, что уложить ребенка спать в кроватку не всегда просто, ведь у него столько важных дел: еще немного поиграть, посмотреть телевизор или просто пошалить. На какие только хитрости не идут дети! Ребенок требует попить, поесть, может надолго застрять в ванной и бесконечно чистить зубы и т. д. Чтобы покончить с этими капризами, родителям нужно запомнить несколько простых правил "как уложить ребенка спать".
1) Организуйте правильный режим дня. Утренний подъем, приемы пищи, игры и отход ко сну должны происходить в одно и то же время. В этом случае биологические часы ребенка подстроятся под режим и на засыпание будут уходить минуты. Не позволяйте собой манипулировать: объявив о том, что пора идти спать, не делайте никаких исключений и отсрочек.
2) Приготовление к ночному сну начинайте за 2-3 часа. В течение этого времени ребенку нужно успокоиться. Постарайтесь подобрать такие вечерние занятия, которые не возбуждали бы его. Например, вместо подвижных игр и танцев предложите сложить кубики или порисовать. Неплохо отказаться от просмотра телевизора. Дело в том, что мигающий экран возбуждает нервную систему, дает нагрузку на глаза - ребенку после этого уснуть непросто.
3) Хорошая и добрая сказка обязательно поможет быстрее заснуть. Малышам читайте короткие сказки.
Для детей постарше можно растянуть книгу на несколько дней - тогда любопытство заставит ребенка поскорее лечь в постель, чтобы услышать продолжение увлекательной истории. Помните, что с двух лет дети начинают видеть сны, поэтому никаких страшных сказок!
4) Ритуалы засыпания или укладывания ребенка спать. Придумайте череду приятных традиций, совершающихся в одно и то же время. Варианты: стакан теплого молока с медом, тихая расслабляющая музыка, укладывание спать любимой игрушки или колыбельная. Смысл действий заключается в том, что они служат сигналом отхода ко сну.
5) Хорошее настроение. Ребенка ничего не должно тревожить или огорчать. Если вы поссорились, обязательно помиритесь. Не ругайте детей перед сном - в противном случае чаду будет тяжело заснуть.
6) Поцелуй на ночь. Не забывайте, что малышу очень важен тактильный контакт с мамой. Обнимите его и поцелуйте, нежно пожелав спокойной ночи.
Хотите, что бы ребенок играя развивался, тогда играйте с ним в развивающие игры - объемная аппликация - кукольный театр, а также творите вместе с ним детские куклы из ниток и домик для игрушек!