ХОЧУ В ОТПУСК
Отпуск – это пора, по большей части теплая летняя, то есть очень приятная для нас. Но особенно в эту пору не стоит забывать о своем здоровье, так как даже на отдыхе оно проявляет себя, иногда не лучшим образом. Учет, каких ньюансов, поможет нам предотвратить вне плановые проблемы?
НАРУШЕНИЕ ЦИКЛА
Смена климата и часовых поясов действительно может изменить внутренние ритмы человека. Часто путешествие вызывает «приближение» месячные, это происходит на 1-7дней раньше. Причина проста: любая поездка, даже очень приятная, - это стресс для организма человека, он вносит изменения в привычный ход вещей.
Как предотвратить?
Единственный способ запрограммировать критические дни — это использовать гормональные средства контрацепции (противозачаточные таблетки, пластырь или внутривлагалищное кольцо). Они обеспечат организму необходимую дозу гормонов, которая «планово» поддерживает цикл, только вот решение этой проблемы не стоит оставлять на последние деньки перед путешествием и сходить на консультацию к врачу гинекологу.
БОЛИ ПРИ МЕСЯЧНЫХ
Судя по организму во время путешествия по жарким странам происходит расширение сосудов, следовательно, обильные менструации. Но на отдыхе девушки есть возможность уделять себе, любимой, повышенное внимание. Среди каждодневной суеты на такое самонаблюдение просто нет времени.
Как предотвратить?
Эффективным средством для снятия спазмов подойдут болеутоляющие (но-шпа, ибупрофен, анальгетики), это подручный и самый действенный метод быстро избавиться от боли. Емкость с холодной водой врачи не одобряют — грелка, возможно, уменьшит обильность выделений, но может усилить спазмы. Предотвратить народным методом — не находиться на солнце и не исключить перегрев.