7 ГОРЯЧИХ ИДЕЙ ОТЛИЧНОГО ОТДЫХА С ПОЛЬЗОЙ
ЕЩЕ СО ШКОЛЫ ЖИВЕТ В НАС УБЕЖДЕНИЕ: ЛЕТОМ - САМЫЕ БОЛЬШИЕ КАНИКУЛЫ В ГОДУ, А ЗНАЧИТ, ВРЕМЯ ШАЛИТЬ! И ХОТЯ ТОГДАШНИЕ ТРИ МЕСЯЦА СЕЙЧАС ЗАМЕНЯТ НЕДЕЛЯ, ОТ СИЛЫ - ДВЕ, НА БАЛОВСТВО ТЯНЕТ ПО-ПРЕЖНЕМУ. ИТАК, ЧТОБЫ ПОЛУЧИТЬ ЗАРЯД ЛЕТНЕГО ПОЗИТИВА... ОТДЫХАЙТЕ С ПОЛЬЗОЙ!
1. ПРОДУКТИВНЫЙ ОТДЫХ - УЧИТЬСЯ НОВОМУ
Хотя лето меньше всего ассоциируется с учебниками и энциклопедиями, именно сейчас можно попучить максимальный запас знаний за минимальное время. Так, на летних интенсивах по иностранным языкам предлагают освоить целый уровень за 1—1,5 месяца (обычно требуется около 4 месяцев). Преподаватели учитывают летний настрой студентов и стараются подавать материал в легкой, игровой форме.
Интересный отдых с пользой: освоение новых знаний положительно сказывается не только на резюме. Биологи заверяют: учеба помогает как можно дольше сохранить молодость мозга. А изучение иностранных языков особенно благоприятно для интеллекта. Исследования показали, что некоторые пожилые полиглоты в возрасте 70—80 лет способны справляться с логическими задачами не хуже студентов!
2. ИНТЕРЕСНЫЙ ОТДЫХ С ПОЛЬЗОЙ - УЗНАТЬ ГОРОД
Помимо громоздких монументов, церквей, театров и широких проспектов ваш город наверняка таит в себе море интересного. Жаждущие новых впечатлений найдут в Интернете нестандартные предложения: дилерские туры по дренажным системам, походы на кладбище подъемных кранов, исследования на крышах заброшенных домов и др. Если в ваших планах — серьезно увлечься тайной стороной родного мегаполиса, имеет смысл примкнуть к соответствующему движению. Блоги и социальные сети — в помощь.
Отличный отдых: по мнению психологов, научившись видеть мир с нестандартной стороны, мы перенесем свое умение в деловую сферу. А более креативный подход не замедлит принести свои приятные и полезные плоды.
3. ОТДЫХ С ПОЛЬЗОЙ - ИГРАТЬ
Причем необязательно в привычные бадминтон и фрисби — хотя и от этих незатейливых игр организму и настроению огромная польза. Откройте для себя различные командные забавы — к примеру, авто- и футквесты. Организовать турнир можно собственными силами, а можно присоединиться к давно существующим командам. Побегать по кочкам и поискать клад под мостом обычно предлагают за умеренную плату всем желающим.
Как отдохнуть с пользой: игры являются мощнейшим оружием против главного бича офисных служащих — хронической усталости. Замысловатые забавы отлично разгружают нервную систему и даже снижают биологический возраст.
4. ОТЛИЧНЫЙ ОТДЫХ - ПРИОБЩЕНИЕ К ИСКУССТВУ
Зимние вышивку, бисер и макраме лучше отложить в долгий ящик, равно как и любовь к вечеринкам в задымленных клубах. Летом множество талантливых музыкантов играет на открытых площадках. Послушать хорошую музыку, а заодно и разгрузить легкие в свободной от городского смога зоне можно на фестивалях. Даже кино можно наслаждаться на свежем воздухе: фильмы крутят на пляже. А в рамках нынешнего Одесского международного кинофестиваля на Потемкинской лестнице и Ланжероновском спуске покажут шедевры мирового кино. Среди популярных летних развлечений — и зрелищные огненные шоу от учеников экстремальных театров-студий.
Есть варианты для желающих не только посмотреть, но и покреативить. К примеру, арт-формация «Гостинна Республка» каждый день приглашает желающих в стены Гостиного Двора. Любители яркой жизни обмениваются фото, занимаются дизайном стульев, разыгрывают театральные сценки...
Отличный отдых с пользой: арт-терапия укрепляет психику, помогает бороться со стрессом, кроме того — защищает от сердечно-сосудистых заболеваний. Исследования показали: к примеру, занятия живописью более чем на половину снижают риск развития инсульта.
5. КАК ОТДОХНУТЬ С ПОЛЬЗОЙ? - ПОПРОБОВАТЬ ЭКСТРИМ!
При этом уровень риска зависит от вашего желания. Порцию адреналина, к примеру, обеспечит безопасная прогулка на самокате-сигвее — за аренду модного девайса запрашивают 1000 — 1600 руб/час. Сугубо летнее развлечение — катание на водных лыжах или вейксерфе — 1000 и 1600 руб задень аренды соответственно. Услуги инструктора нужно оплачивать отдельно. Всего за 800— 1200 руб можно испытать на себе радости и ужасы банджи-джампинга, улетев привязанным за ноги с вышки или моста. Около 300 грн обойдется прыжок с парашютом. А за полет на воздушном шаре продолжительностью в один день придется выложить 12 000 — 20 000 за четверых.
Отдыхаем с пользой: рискуя здоровьем, мы одновременно о нем заботимся — внеурочные выплески адреналина повышают иммунитет и увеличивают продолжительность жизни.
6. ОТДЫХ С ПОЛЬЗОЙ - ФОТОГРАФИРОВАТЬ
Классическая композиция «я и памятник» — не лучший вариант для лета. А вот валяния в зеленой траве, игривые позы на берегах водоемов, улыбки среди буйства цветов в удачных ракурсах наверняка приживутся в домашнем портфолио.
Продуктивный отдых: позирование перед камерой раскрепощает, развивает актерские способности и творческое мышление, учит импровизировать. «Работа» модели поможет избавиться от комплексов и научит относиться к себе с любовью. Фотоувлечение может стать неплохим дополнением к зарплате — желающие подзаработать выкладывают работы на фотостоках, где ими могут заинтересоваться представители СМИ и рекламного бизнеса, или те, кто желает подарить парню или другу лучший подарок - фотосессию.
7. ОТЛИЧНЫЙ ОТДЫХ С ПОЛЬЗОЙ - ТАНЦЕВАТЬ
Сейчас танцуют все — опен-эйры по рок-н-роллу, танго и сальсе проводятся во многих парках и скверах. Социальным танцам можно научиться в любом возрасте и при любом уровне физической подготовки. Демократичная обстановка на занятиях позволяет чувствовать cебя абсолютно в своей тарелке. Навыки даются легко - уже через 1—2 месяца можно присоединиться к профессионалам. А через 6—12 — даже блистать на международных соревнованиях.
Отдых с пользой: помимо знакомств и прекрасной фигуры (за час тренировки теряется в среднем 300 — 400 ккал), начинающим танцорам гарантирован целый ряд бонусов. Даже несложные социальные танцы отлично развивают гибкость и координацию, помогают избавиться от депрессии и внутренних блоков. Медики рекомендуют дэнстерапию всем, кто страдает заболеваниями дыхательной системы. Эффектные па способны исцелить многие нервные и психологические нарушения.
РЕКОМЕНДУЕМ: что посмотреть в Испании