Как избавиться от хандры? Советы Ани Лорак

ПЕВИЦА АНИ ЛОРАК БОРЕТСЯ С ДЕПРЕССИЕЙ ПОПКОРНОМ


ХМУРАЯ ОСЕНЬ КОГО УГОДНО СПОСОБНА ВОГНАТЬ В УНЫНИЕ. НО АНИ ЛОРАК УВЕРЕНА: ЕСЛИ ЗАНИМАТЬСЯ ЛЮБИМЫМ ДЕЛОМ, СЕЗОННАЯ ХАНДРА НЕ СТРАШНА. А ЕСЛИ ВСЕ ЖЕ ВЗГРУСТНЕТСЯ, ЕСТЬ МАССА СПОСОБОВ ПОДНЯТЬ СЕБЕ НАСТРОЕНИЕ И ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ОСЕННЕЙ ХАНДРЫ. МЫ ВЫЯСНИЛИ, К КАКИМ ИЗ НИХ ОБЫЧНО ПРИБЕГАЕТ ПЕВИЦА ANI LORAK.

 

1. СЛАДОСТИ ОТ ХАНДРЫ

Как избавиться от хандры? Советы Ани Лорак  — Не отношусь к женщинам, у которых в сумочке всегда есть плитка шоколада. Если мне хочется сладкого, это скорее будет вафельная трубочка со сгущенкой. Но вообще я слежу за питанием. В моем меню в последнее время даже хлеба нет. Разве что изредка могу съесть круасан. Это уже не диета, а образ жизни.
  В чем не могу себе отказать, так это в соленьях. Знаю, что после шести есть вообще не рекомендуется, особенно сладкое или соленое. А если прихожу поздно после концерта и обнаруживаю в холодильнике бочковой помидор, удержаться не могу. Я ведь родилась на Буковине, где соленья замечательно готовят, и с детства привыкла к этому вкусу.
  Вообще, поскольку у нас большая семья — Мурат, Софийка, нянечки, брат и сестра сейчас помогают, — еды в доме всегда много. Каждый день есть два-три горячих блюда, чтобы каждый мог выбрать на свой вкус. Причем из разных кухонь — и европейской, и восточной.


2. КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ХАНДРЫ? СПАСАЕТ МУЗЫКА!

  — Я точно знаю: музыка вдохновляет. Неоднократно наблюдала это на своих выступлениях — в начале концерта люди могут быть уставшими после работы, но, когда я начинаю петь, отдавать им свою позитивную энергию, они подпевают, танцуют и на протяжении всего концерта находятся в хорошем настроении.
  В моей жизни музыка не прекращается никогда. Просыпаюсь — и сразу же ее включаю. В машине тоже постоянно что-то звучит. Особенно мне нравятся Сил, Арета Франклин, Пинк — популярная музыка. Причем чаще западная, чем отечественная.
  Свои песни не слушаю — предпочитаю дарить их зрителям на концертах. А вот дочь обожает танцевать под «Обними меня». Как только слышит ее, начинает кричать: «Мама! Мама!». Увидит в журнале мое фото — целует. Так приятно!.. Я понимаю, что у меня теперь появился самый преданный поклонник.


3. ШОПИНГ - ПОМОШНИК В ИЗБАВЛЕНИИ ОТ ХАНДРЫ

  — Шопинг-терапия полезна любой женщине. Даже если в шкафу есть все модели туфель, еще одна пара лишней не будет. Лично мне походы в магазин всегда поднимают настроение. Поэтому неудивительно, что вещей покупаю очень много — гораздо больше, чем нужно. К счастью, есть родственники, которым по наследству переходит то, что я сносить не успеваю. Они помогают мне освобождать место в шкафу под новые наряды (смеется).
  А вообще не концентрируюсь только на одежде. Под горячую руку могут попасть новые шторы, комплект постельного белья или посуда. Бывают и совершенно бесполезные покупки. Из последнего — платье, приобретенное в Киеве. Модное, красивое... Только я очень люблю мини, а оно — в пол. Но решила, что надо немного менять предпочтения. Теперь каждый раз, открывая шкаф, думаю: «Ну, вот сейчас его надену». И понимаю, что не хочу — не мое оно, и все тут!
  Софии много нарядов не покупаю — она быстро вырастает из них и не успевает носить. К тому же у нее все есть и так — ее и крестные балуют, и наши друзья.


4. ФИЛЬМЫ ОТ ДЕПРЕССИИ

Как избавиться от хандры? Советы Ани Лорак  — Хорошее кино способно быстро вывести человека из депрессивного состояния. Люблю добрые, позитивные фильмы против депрессии. А вот боевики, фантастику и всё, что с этим связано, терпеть не могу. Недавно, например, смотрели с Муратом «Спайдермена-3». Вроде бы тематика детская, но в нем столько философии! Еще «Артист» понравился. Бесконечно можем пересматривать «Дневники памяти» с Рейчел МакАдамс и Райаном Гослингом в главных ролях и картины Скорсезе.
  Чаще покупаем фильмы от депрессии на DVD. Если выходит какая-то громкая премьера и появляется «окошечко» в рабочем графике, идем на последний сеанс в кинотеатр. Берем ведерко попкорна размером XXL (смеется) — и наслаждаемся просмотром.


5. КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ХАНДРЫ? КОНЕЧНО ЖЕ С ПОМОЩЬЮ ДРУЗЕЙ

  — Возможно, кто-то меня не поймет, но если мне плохо или грустно, предпочитаю переживать это в одиночестве. Всегда была очень самостоятельной и не любила плакаться в жилетку. Мне кажется, погружать кого-то в свои проблемы неправильно.
  К сожалению, на встречи с друзьями у меня просто нет времени. Уже не помню, когда в последний раз сидела за чашечкой кофе с Лилей Подкопаевой. А Ира Бережная специально приехала на мой концерт в Харьков, чтобы после выступления вместе поужинать.
  Когда вышла замуж, все печали и сомнения стала разделять с мужем. Мурату достаточно просто быть рядом — и я забываю обо всем.


6. ФИЗИЧЕСКАЯ НАГРУЗКА ПОМОЖЕТ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ДЕПРЕССИИ

  — Меня всегда спасают SPA-процедуры. Главное, найти для себя, любимой несколько часов: сначала немного понежиться в ванной, потом попариться в сауне, сделать косметические маски...
  Хорошо избавляться от депрессии в спортзале. Встал на беговую дорожку, пропотел, потом опять-таки сходил в сауну — и жизнь налаживается. А еще лично мне очень важно выспаться: тогда не хочется хандрить и всегда хорошее настроение.


7. ЛЮБИМАЯ РАБОТА - КАК БОРЬБА С ХАНДРОЙ

Как избавиться от хандры? Советы Ани Лорак  — Если ты постоянно в труде, если распланирована каждая минута, не будешь придумывать себе драмы и углубляться в проблемы. Грустить попросту нет времени.
  Например, мое новое видео «Зажигай сердце» снимали 26 часов. Физически это очень непросто: надо петь, танцевать и передавать свои эмоции. К тому же я готовилась специально: занималась хореографией, разучивала новые движения, примеряла образ, придуманный режиссером Евгением Тимохиным.
  Недавно закончился мой тур, который охватил 21 город. Но расслабляться нет времени. Я люблю дарить музыку людям — это придает мне сил и заряжает энергией.


8. КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ХАНДРЫ? ИСПЫТАНО НА СЕБЕ

  Мы предложили Ани Лорак испытать на себе еще один из способов борьбы с хандрой, который до этого певица никогда не пробовала, — обливание холодной водой. Работает ли он на самом деле?
  — Никогда не думала, что это действительно помогает! — признается Ани. — Вначале можно немножко расслабиться под теплым душем, потом облить себя ледяной водой и снова — теплой. После этого все грустные мысли улетучиваются.

  Текст: Людмила Козаренко

Оставить отзыв
^