Как расслабиться

НЕ МОГУ РАССЛАБИТЬСЯ?! СНИЖАЕМ НАПРЯЖЕНИЕ!

 

Не могу расслабиться!? Ароматные соли и масла плюс мягкое мерцание свечей — идеальные средства для расслабления дома!

 

КАК РАССЛАБИТЬСЯ ДОМА? ДО 200 РУБ: ВАННА

Как расслабиться  Мы так привыкли к собственной ванной, что игнорируем ее как идеальное место для spa-процедур. А зря. Как расслабиться дома потратив всего 20 минут и минимум средств? Легко! Снять напряжение, расслабиться и отдохнуть душой и телом. Все, что понадобится, — теплая вода (около +37°С) и эфирные масла. Они воздействуют на обоняние, а вслед за ним — на тело, разум и эмоции. Для релакса идеальны масла лаванды, нероли, мимозы или кипариса. Несколько капель следует сначала растворить в масле или пене для ванны и лишь потом добавить в воду, чтобы ощутить волшебное воздействие эфирной эссенции. Можно выбрать уже готовые формулы - ароматические концентраты или средства с добавлением эфирных масел. Когда ванна будет готова, погрузитесь в воду, вдохните ароматный пар — горячая вода помогает запахам раскрыться и заполнить собой все пространство ванной комнаты. Такая процедура способствует восстановлению правильного дыхания и снимает стресс.


КАК МОЖНО РАССЛАБИТЬСЯ? ДО 800 РУБ: SРА-МАНИКЮР

  Как можно расслабиться и привести в порядок руки, заодно отдохнув? Почему бы и нет — для этого вместо стандартной процедуры маникюра выбирайте ту, что с приставкой spa. От классического она отличается дополнительными фишками, благодатно воздействующими на психику. Традиционной ванночке предшествует ароматный пилинг кистей с легким массажем. Затем — непосредственно маникюр, после которого накладывается маска и проводится уже более основательный массаж. Его особенность — в активации точек, расположенных на ладони. Поэтому не удивляйтесь, если после маникюра у вас улучшится настроение, появятся силы и пройдет головная боль.


КАК ПОЛНОСТЬЮ РАССЛАБИТЬСЯ? ДО 1200 РУБ: ВОДОРОСЛЕВОЕ ОБЕРТЫВАНИЕ

  Посвятить 60 минут себе, спокойно лежать и никуда не торопиться — некоторых для этого нужно связать. Или запеленать — желательно, специальными листами с целебным составом из водорослей ламинария. Это идеальный способ убить несколько зайцев сразу: пока вы отдыхаете, формула подводных даров интенсивно работает, выводя из организма токсины, лишнюю жидкость, расслабляя мышцы, разглаживая кожу и даже сжигая лишние сантиметры. Что самое приятное — в морской растительности полно минералов, в частности — магния, который успокаивающе влияет на нервную систему и так необходим при перенапряжении. После процедуры ощущается легкость во всем теле — в прямом и переносном смысле. Поэтому знайте как полностью расслабиться!

 

КАК БЫСТРО РАССЛАБИТЬСЯ? ДО 1600 РУБ: МАССАЖ

Как расслабиться  Специалисты любят повторять, что массаж — это пассивная гимнастика. А значит, обладает всеми свойствами такого вида активности: снимает стресс, мышечные зажимы и вызывает выброс гормонов радости. Кроме того, грамотный массажист воздействует на важные и нужные точки нашего тела, благодаря чему процедура становится эффективнее. Желая отдохнуть, из великого множества массажей выбирайте расслабляющие. Благодаря им Вы поймете как быстро расслабиться. Это могут быть классические, с применением ароматных масел либо восточные. Среди последних популярны тайские. Со стороны выглядит так, будто почти ничего не происходит. Между тем миниатюрные мастерицы интенсивно прорабатывают все важные зоны, что способствует глубокому релаксу.

КАК ПРАВИЛЬНО РАССЛАБИТЬСЯ? ДО 2000 РУБ: ХАММАМ

  Иногда, чтобы узнать как правильно расслабиться, достаточно хорошо попариться. Для лета идеальный вариант — хаммам. Он работает по такому принципу: насыщенный влагой воздух препятствует испарению пота, поэтому механизм терморегуляции организма не включается. Влажный пар размягчает верхний слой кожи, и омертвевшие клетки эпидермиса легко удалить. Поэтому очень желательно провести массаж грубой рукавицей: она удалит с кожи отмершие частички, а эта процедура слегка тонизирует, поскольку усиливает приток кислорода к сердцу, активизирует кровообращение. Затем тело намыливают (в идеале — «черным» мылом из масляного раствора солей и растертых маслин) и ополаскивают водой. Кожа становится чистой и нежной, как у младенца, да и настроение — на высоте!

  Текст: К. Стрельцова

Как расслабиться

В материале "как научиться расслабиться" указана средняя для России стоимость процедур

Оставить отзыв
^