Как правильно выбрать велосипед

ПОЕХАЛИ КАТАТЬСЯ! А КАК ПОДОБРАТЬ ВЕЛОСИПЕД?

 

Зима уходит, но зачастую оставляет свои неприятные подаки - уныние, упадок сил, лишние килограммы. Избавиться от этого балласта поможет двухколесный друг! А вот, как правильно выбрать велосипед, подскажем мы...


ВСЕ О ВЕЛОСИПЕДАХ


  Удивительно, но самый популярный вид транспорта - вовсе не автомобиль, а именно велосипед. Всего по миру раскатывается около полутора миллиардов этих конструкций, приводимых в движение всего одной человеческой силой. Почти в четыре раза больше, чем машин!
  Кроме того, это настоящий мобильный тренажер, который позволяет сочетать разные типы нагрузок, да еще и наслаждаться красотами окружающей природы. Ну и, конечно, отличное хобби для всей семьи.
  Итак, решено - обзаводимся железным конем о двух колесах. Если вы не заядлый велосипедист, то от представленного на рынке разнообразия марок и моделей у вас обязательно разбегутся глаза. Мы подскажем, на какие моменты стоит обратить внимание при выборе велосипеда, будь-то горный, шоссейный или туристический.


[1]    ТИП. КАК ПОДОБРАТЬ ВЕЛОСИПЕД?


  Чтобы понять, какой тип велосипеда вам нужен, определите, как и где вы будете на нем ездить. Если ваш маршрут - неспешная прогулка по ровным дорожкам парка, то вполне подойдет городской велосипед - с вертикальной посадкой, зачастую оборудованный багажником и крыльями. Если все же хочется чуть больше нагрузки и сложностей - предпочтите шоссейный, туристический или горный велосипед.


Как правильно выбрать велосипедГорный велосипед (МТВ, mountain bike)
  Плюсы(+): универсальность, доступность, широкий ассортимент комплектующих и аксессуаров
  Минусы(-): на асфальте уступает шоссейным велосипедам и гибридам

 

Шоссейный велосипед (road bike)
  Плюсы(+): легкость, высокая скорость

  Минусы(-): отсутствие амортизации, требовательность к качеству дорожного покрытия

Туристический велосипед, или гибрид (touring, hybrid)
  Плюсы(+): универсальность, легкость, проходимость
  Минусы(-): управляемость на пересеченной местности ниже, чем у МТВ


[2]    РАЗМЕР. КАК ПРАВИЛЬНО ВЫБРАТЬ ВЕЛОСИПЕД ПО РОСТУ?


  Для простоты выбора на велосипедах иногда имеются такие же обозначения размера, как и на одежде: S, М, L...
  Чтобы не ошибиться, велосипед нужно «примерить» - встаньте над его рамой между седлом и рулем. Подседельная труба должна быть ниже вашей промежности на 3-5 сантиметров, если вы намерены ездить только по асфальту, на 5-8 сантиметров - если предполагаете двигаться по грунтовым тропам. Оцените также, насколько сможете вытянуться между седлом и рулем, будет ли вам комфортно. Здесь обязательно понадобится помощь продавца. Следует иметь в виду, что параметры велосипеда обычно указаны в дюймах.

Рост велосипедиста 155-170  163-178  171-185  179-192  187-199
 Высота рамы (ростовка)  16"  17”  18”  19”—20”  19”—21”
 Буквенный индекс  S  М  М  L  L, XL

 

[3]    АКСЕССУАРЫ ДЛЯ ВЕЛОСИПЕДА


  Нужно иметь в виду, что велосипед - это не только заводская комплектация. Для комфортной езды вам понадобится еще целый набор аксессуаров, часть которых стоит приобрести сразу вместе с велосипедом. Например, среди них запасная камера, флягодержатель и световые маячки (если их нет), крылья, набор велосипедных ключей, зеркало заднего вида и, конечно, велокомпьютер. «Велоаптечка» с заплатками и резиновым клеем тоже не помешает, если вы собираетесь сами возиться с пробитыми камерами. Не забудьте также насос - с двойным переходником для обоих видов ниппелей («авто» и «вело»). Кое-кому придется поменять седло. К примеру, женщинам рекомендованы более широкие и мягкие, чем мужчинам.

  Оборудовав свой велосипед, позаботьтесь и о собственной экипировке: шлем, налокотники и наколенники. Отдельной статьей расходов может стать и велоодежда.


[4]    ЦЕНА. СКОЛЬКО СТОИТ ВЕЛОСИПЕД?


  Стоимость велосипеда будет колебаться в зависимости от его типа (самые дорогие-двухподвесные) и марки. Но в этом деле не стоит гнаться за дешевизной, поскольку позже она аукнется либо постоянной заменой изнашивающихся деталей, либо и вовсе скорой заменой всего велосипеда. Но то, какого производителя вы предпочтете, зависит только от вашего вкуса. Посетите несколько специализированных магазинов, проведайте своих друзей с велосипедами - и делайте выбор, ориентируясь на свой комфорт.

Как правильно выбрать велосипед
УМЕРЕННАЯ ЕЗДА НА ВЕЛОСИПЕДЕ СЖИГАЕТ БОЛЕЕ 320 ККАЛ/Ч. ЭТО ПОЧТИ В 1,5 РАЗА БОЛЬШЕ, ЧЕМ ЗА ТАКОЕ ЖЕ ВРЕМЯ ЗАНЯТИЙ БАЛЬНЫМИ ТАНЦАМИ ИЛИ ХОДЬБОЙ.


WELLNESS ВЕРХОМ. ВСЕ О ВЕЛОСИПЕДАХ


При езде на велосипеде мы тренируем не только ноги - польза есть для всего организма!

1.    Сердечно-сосудистая система. При оптимальной нагрузке с учетом общей физической формы укрепляется сердечная мышца, улучшается кровообращение, снижается уровень отрицательного холестерина.

2.    Опорно-двигательная система. Кроме уменьшения объема жира и наращивания мышечной массы происходит укрепление и наращивание суставного хряща.


3.    Дыхательная система. Активная вентиляция легких снижает риск заболеваний этого органа, но особенно необходима курящим. Кроме того, дополнительное насыщение крови кислородом положительно влияет на работоспособность и память.

4.    Иммунная система. Как и всякая правильная физическая активность, езда на велосипеде активизирует защитные силы организма, воздействуя на ответственные органы прямо и косвенно.

5.    Нервная система. Равномерные круговые движения стабилизируют эмоциональное состояние, перемена деятельности и переключение внимания отвлекают от обыденных забот, а все вместе стимулирует выброс эндорфинов - гормонов счастья.

  Рекомендуем:

Оставить отзыв
^