Арбузная диета

АРБУЗНАЯ МОНОДИЕТА НА 3 ДНЯ, МАГНИЕВАЯ ДИЕТА НА АРБУЗЕ И АРБУЗНЫЙ ДЕТОКС


  Спелый арбуз всегда использовали как отличное желчегонное и мочегонное средство. Он не калориен - всего 30 ккал на 100 г. А приятную сладость обеспечивает в основном "полезная" фруктоза (более 80%). На долю «вредных» сахарозы и глюкозы остается немного, поэтому диетологи не запрещают арбузы людям с лишним весом. В сочной мякоти содержатся витамины и микроэлементы. По-настоящему богат арбуз двумя - калием и магнием. Калий регулирует водный баланс в организме нормализует сердечно-сосудистую деятельность, а магний необходим мышцам, в том числе сердечной, и костной ткани.
  Есть в арбузе и пектин — настоящий активатор похудения. Это вещество способствует понижению аппетита, ускоряет обменные процессы в организме, выводит лишнюю жидкость и токсины. Благодаря такому удачному сочетанию арбузная диета очень эффективна — за небольшое время с ее помощью можно потерять не только пару-тройку лишних килограммов и сантиметров, но и капитально почистить организм.
  А еще это один из самых вкусных и необременительных методов похорошеть. Поедая арбуз, не нужно подсчитывать калории, голодать и даже заботиться о временных ограничениях — есть можно даже прямо перед сном!

АРБУЗНЫЕ ДИЕТЫ:

Арбуз: почистим все!..


АРБУЗНАЯ МОНОДИЕТА

 

  • Длительность арбузной диеты: 5 дней.
  • Результат арбузной монодиеты: потеря веса до 8 кг.
  • Рассчитайте суточную норму: на 10—15 кг веса — 1 кг мякоти арбуза. Ешьте каждые 2—3 часа, а в промежутках, если захочется, пейте минеральную воду без газа или зеленый чай.
  • Правильный выход из арбузной диеты — необходимое условие для того, чтобы лишний вес не вернулся снова.
  • Завтрак: овсяная или гречневая каша на воде, немного творога или яйцо.
  • Обед: запеченная рыба или нежирное мясо, плюс легкий салат.
  • А ужин... опять 500 — 800 г арбуза!


МАГНИЕВАЯ ДИЕТА НА 3 ДНЯ

 

  • Длительность магниевой диеты на арбузе: от 3 до 5 дней.
  • Результат арбузной диеты на 3 дня: потеря веса до 4 кг, понижение артериального давления, уменьшение суставных болей.
  • Завтрак: 250 г овсяной каши на воде, 2 кусочка твердого сыра, зеленый чай.
  • Обед: 200 г запеченной рыбы или куриного филе со свежими или тушеными овощами, 2 дольки арбуза (400 г).
  • Полдник: долька арбуза (200 г).
  • Ужин: 150 г нежирного творога или 300 г фруктового салата из яблок и ягод, 2 дольки арбуза.


АРБУЗНЫЙ ДЕТОКС

 

  • Длительность диеты на арбузе: 1 день
  • Результат арбузного детокса: значительное улучшение самочувствия после обильных застолий, нетяжелых пищевых и алкогольных отравлений, работы с токсичными веществами - например лакировки паркета в квартире или покраски забора на даче.
  • 4 — 5 раз в день съедать от 500 г до 2 кг арбузной мякоти. В промежутках пить зеленый чай.
  • Если в течение всего арбузного сезона 1 раз в неделю проводить такой детокс, организм неплохо очистится от шлаков и токсинов.

Арбузная диета


ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ К АРБУЗНОЙ ДИЕТЕ!


РАСПРОСТРАНЕННОЕ МНЕНИЕ: арбуз полезен при болезнях почек. Врачи с этим категорически не согласны! Арбузные диеты противопоказаны при пиелонефрите, почечнокаменной болезни, сахарном диабете, заболеваниях поджелудочной железы, остром гастрите, язве, аденоме, а также в течение двух лет после полостных операций (кесарева сечения, удаления аппендикса).

Оставить отзыв
^