Едим и худеем на позитивной ноте

Едим и худеем на позитивной ноте

Во время диеты нет необходимости отказывать себе в употреблении любимых сладостей, так как именно они способствуют выработке гормона счастья. Для худеющих существует целый ряд диетических сладостей, в которых содержаться необходимые питательные вещества.
По совету диетолога в этот ряд входят: черный шоколад, мед и cухофрукты (курага, изюм, чернослив) - между прочим очень полезный набор и абсолютно бережет фигуру.
Так же - это свежие фрукты (ананасы - сжигают жир; хурма и арбузы, яблоки и виноград - способствуют отменному пищеварению) - сплошные микроэлементы и витамины.
Халва - полезна, так как обладает легким слабительным действием и содержит много витаминов, а сахара в ней намного меньше, чем в карамели.

Пломбир способствует - гормону счастья, поэтому при плохом настроении, депрессии или бессоннице съеште стаканчик.

Диетологи предлагают включать в правильный рацион питания даже такие сладости как мармелад, зефир и пастилу, штрудели и пирожки с фруктовой начинкой.

Полезными считаються и разнообразные йогурты, желе, кисели и творог, и бисквит, который лучше приготовить самостоятельно и кушать маленькими порциями.
Получается, что для соблюдающих диету - огромный ассортимент сладостей. Следовательно, спокойно можно использовать девиз "едим и худеем" и наслаждаться процессом с оптимизмом и радостью, нет строгих ограничений для тех, кто хочет быть всегда в форме!

  Если Вы хотите узнать больше о питании или похудении, знакомьтесь со статьями Как можно похудеть к лету?, или Еда по группе крови, а также о правильном очищении организма - Детоксикация организма.

Оставить отзыв
^