Секреты стройности Джессики Альбы

В ИНТЕРВЬЮ АКТРИСА РЕГУЛЯРНО ЗАВЕРЯЕТ, ЧТО ВСЕ В ЕЕ СЕМЬЕ СКЛОННЫ К ПОЛНОТЕ. ГЛЯДЯ НА АЛЬБУ, ВЕРИТСЯ С ТРУДОМ. ВОЗМОЖНО, НА НЕЕ «РОДОВОЕ ПРОКЛЯТИЕ» НЕ РАСПРОСТРАНЯЕТСЯ... НО СКОРЕЕ ВСЕГО, ИЗЯЩНАЯ ФИГУРКА, БЛАГОПОЛУЧНО ПЕРЕЖИВШАЯ ДВЕ БЕРЕМЕННОСТИ, - СЕКРЕТЫ СТРОЙНОСТИ, ОНИ КРОЮТСЯ В УПОРНОМ ТРУДЕ. ЧТО ИМЕННО ПОМОГАЕТ ДЖЕССИКЕ ВСЕГДА БЫТЬ В ФОРМЕ?

 

СЕКРЕТЫ СТРОЙНОСТИ В 60 МИНУТАХ ФИТНЕСА ЕЖЕДНЕВНО

Секреты стройности Джессики Альбы  Актриса Джессика Альба каждый день для стройности уделяет спортивной нагрузке ровно час: выполняет комплекс упражнений для всех групп мышц или бегает на дорожке. Длительность тренировки оправданна — Джессика знает, что расщепление жира начинается лишь спустя 30 минут интенсивных занятий.

 

СЕКРЕТ СТРОЙНОСТИ № 2 - СКОРОСТЬ + СИЛА

  Занятия Альбы построены на сочетании аэробной и силовой нагрузок. Первая развивает выносливость и сжигает калории, вторая — укрепляет мышцы. А в тандеме они дают превосходный результат!

 

СЕКРЕТ СТРОЙНОСТИ № 3 - МЯСО И ФРУКТЫ НА ДЕСЕРТ

  Актриса придерживается диеты голливудского тренера Рамона Браганцы «3 + 2 + 1». Ее суть — в трехразовом полноценном питании, двух здоровых перекусах и непременном литре воды в день. Полностью исключены сладости, фастфуд, соусы и выпечка.

  Главный упор — на свежие органические продукты, в основном овощи, нежирное мясо, творог и яйца. В качестве десерта можно позволить себе фруктовый салат или замороженный йогурт.

  Если Вы хотите быть в курсе новостей читайте статьи Как выбрать гантели? и Дженнифер Энистон беременна или Секрет похудения Рианны, где звезды деляться своими секретами!

Оставить отзыв
^