Продукты антиоксиданты

ПРИРОДНЫЕ АНТИОКСИДАНТЫ - ПРОДУКТЫ:

 

  Вещества под названием антиоксиданты (или антиокислители) призваны обезвреживать свободные радикалы — основных виновников болезней и преждевременного старения. Это особенно актуально сейчас, когда окислительные процессы в организме ускоряются сумасшедшим темпом жизни, стрессами, социальными проблемами и плохим состоянием экологии. Соответственно, чем больше здоровой еды и таких дружественных компонентов - природных антиоксидантов попадает внутрь нас, тем дольше мы остаемся молодыми и здоровыми.

 

ПРОДУКТЫ АНТИОКСИДАНТЫ. ГДЕ ИСКАТЬ?

  Ученые определили, что самые мощные свойства — у веществ, которые придают яркую, насыщенную окраску фруктам и овощам. Ярко-красные, оранжевые, синие и черные плоды — чемпионы по содержанию антиоксидантов. Чуть отстают желтые, ярко-зеленые и темно-зеленые растения.

  Впрочем, меряться силами не стоит — рацион должен быть полноценным и как можно богаче. Потому возьмите на вооружение волшебный список антиоксидантных лидеров. Хотя бы два-три из них должны попадать в ваше ежедневное меню.

 

ДЕЙСТВИЕ ПРИРОДНЫХ АНТИОКСИДАНТОВ СВОДЯТ НА НЕТ:

Антиоксиданты-продукты не работают, если вы:

курите;

злоупотребляете спиртным;

часто загораете;

постоянно живете в крупном загазованном городе и редко находитесь на свежем воздухе;

все время испытываете сильный стресс.

 

АНТИОКСИДАНТЫ В ПРОДУКТАХ. СЪЕСТЬ ОБЯЗАТЕЛЬНО!

  Закуска: артишоки, капуста, редис, репа, редька, морковь, свекла, чеснок, лук, баклажаны, шпинат

  Гарнир: пестрая, черная и красная фасоль

  Чем заправить: петрушка, сельдерей, душица, куркума, кориица, гвоздика, тертое какао и нерафинированные растительные масла

  Десерт: смородина, малина, клюква, клубника, черешня, черника, вишня, яблоки, сливы, виноград, ежевика, гранаты, цитрусовые

  Чем запить: чай, натуральный кофе, красное сухое вино

  Перекус: чернослив, изюм, миндаль, кешью, фундук, пекан, грецкий орех

  Текст: Кася Стрельцова

Продукты антиоксиданты

< suslovm

28 октября 2013 15:38

Природные антиоксиданты -вот что я искала! Полина, 24 года ,Москва. Фитнестренер
Мне рекомендовала подруга этот антиоксидантный коктейль как самый мощный антиоксидант но на практике я заметила что он помогает мне терять вес!!! Иногда даже не завтракаю-просто пью коктейль, кстати вкус у него - бяяя! как трава,но если развести томатным соком то получается как смуси!!! Классно улучшает пищеварение, активия и рядом не стоит!!! Еще мои знакомые заметили что я стала выглядеть лучше и бодрее!!! Никаких других витаминов я не принимаю, Green Vibrance -мой любимчик!!! Спасибо!!!
Оставить отзыв
^